健康

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効果的な睡眠を取るために

こんにちは、最近、強い眠気が襲ってきているので、睡眠について調べているゆうです。質の良い睡眠を取るために少々お高目な寝具や健康グッズも検討しています。 本題に入る前に睡眠について書く前に平日の過ごし方について思い返してみましたら、以...
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カフェインについて

こんにちは、ゆうです。 今回はカフェインについて投稿します。 私はエナジードリンクは飲まないようにしています。個人的にはコーヒーが好きなのもありますが、カフェインが多そうなイメージなので、コーヒー2~3杯分くらい飲むようにしています。 エナ...
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